релаксация
-
Скачать 10 базовых техник когнитивно-поведенческой психотерапии [Наталья Михайлова]
Каждый специалист, работающий в КПТ-подходе, должен ими владеть. По каждой технике: описание, как делать, пример, трудности при выполнении и решения, вопросы и ответы Дополнительно 4 варианта КПТ-дневников. Список техник Падающая стрела Сократовский диалог Шкалирование Круг самооценки...- Robot
- Тема
- 04-07-2022 10 базовых техник когнитивная терапия когнитивно-поведенческая психотерапия когнитивно-поведенческой психотерапии кпт наталья михайлова психотерапиия релаксация самооценка
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Как снять тревожность методами Цигун [Владимир Осипов]
Внутренняя Опора и Релаксация - одна из 8 Секретных Техник Восточной Медицины. Хорошее самочувствие, активность и продуктивность возможны лишь при наличии Внутренней Опоры. Она дарит состояние уверенности, бодрого настроения, когда человек ощущает жизненные силы и энергию, способность выполнить...- Aноним
- Тема
- владимир осипов внутренняя опора восточная медицина релаксация ресурсное состояние снять тревожность тревожность хорошее самочувствие цигун
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [SkillCup] Здоровый сон [Михаил Полуэктов, Максим Кашулинский]
Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии Вы пришли точно по адресу, если: каждое утро вы просыпаетесь уже уставшим и "разбитым" вы часто просыпаетесь по ночам просто так и потом долго не можете заснуть вам сложно уснуть, а бессонница — ваша близкая подруга вы перепробовали...- Aноним
- Тема
- skillcup бад бессонница биодобавки здоровый сон максим кашулинский михаил полуэктов релаксация сон
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Sigh Energy] Сверхсильная медитация
Закройте глаза и глубоко вдохните 3-5 раз, чувствуя, как воздух входит и выходит из вашего тела. Этот файл представляет собой медитацию, направленную на то, чтобы вызвать измененное состояние сознания для установления связи с вашим высшим "я", будущим "я" (высшая временная шкала) и с другими...- Robot
- Тема
- sigh energy духовный рост медитация релаксация сверхсильная медитация трансцендентальная медитация
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по эзотерике
-
Скачать [Anna ProPsi] Релаксация. Сияние матки [Анна Горбунова]
Предоставляется запись вебинара "Релаксация. Сияние матки"- Aноним
- Тема
- anna propsi анна горбунова релаксация сияние матки
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [Портал ДПО] Техники релаксации и аутогенная тренировка [Александр Никулин]
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ ВЫ СМОЖЕТЕ: снизить уровень тревожности, усталости и подавленности; нормализовать когнитивные процессы: память, внимание, способность анализировать, принимать решения и обучаться; повысить адаптационные способности организма; наладить здоровый и спокойный сон...- Aноним
- Тема
- александр никулин аутогенная тренировка портал дпо психология релаксация стресс техники релаксации тревожность
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [Гипноз Альфа Центр] Синдром раздраженного кишечника [СРК] - релаксация [Елена Вальяк]
Как гипноз помогает при синдроме раздраженного кишечника? Гипноз является эффективным средством для снятия стресса, избавления от депрессии и тревожности, которые довольно часто приводят к развитию синдрома раздраженного кишечника. Этот метод можно применять в дополнение к традиционному...- Aноним
- Тема
- автор елена вальяк аудио гипноз гипноз гипноз альфа центр елена вальяк нлп релаксация синдром раздраженного кишечника
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [Гипноз Альфа Центр] Релаксация, снятие стресса [Елена Вальяк]
Получить пользу от гипноза может каждый психически здоровый человек. Вы наверное знаете, что люди используют всего около 10% своих личностных возможностей. Гипноз - это магия ума, с помощью которой вы можете получить доступ к своему глубинному личностному потенциалу и научиться пользоваться...- Aноним
- Тема
- автор елена вальяк аудио гипноз гипноз гипноз альфа центр елена вальяк нлп релаксация снятие стресса
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать Антигаджет. Книга о том, как правильно учиться и отдыхать [Андрей Курпатов]
Эта книга о нелегкой жизни мозга в современном мире, переполненном гаджетами и информацией. Думал ли ты о том, почему ему нелегко? Саша - наш главный герой, не думал и никак не мог понять, почему Мозгу не нравится отдыхать перед телевизором или смотреть бесконечные видео в Интернете. Чем плох...- Aноним
- Тема
- андрей курпатов антигаджет воспитание детей гаджеты дети и гаджеты как отдыхать книги для родителей отдых релаксация
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления [Джули Ласк]
Описание книги Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар...- Tinel
- Тема
- внутренняя энергия джули ласк духовные практики йога медитации медитации йога-нидры осознанность практическая эзотерика психотехники релаксация
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [edston] Курс медитаций "Антистресс, хороший сон и релаксация" [Лилия Дмитрук]
Этот курс для тех, кто хочет: Хочет быть активным, бодрым, жизнерадостным, избавиться от чувства стресса, страха и тревоги, быть более продуктивным в течении дня. Не может долго уснуть и страдает от бессонницы. Часто мучается от депрессий, депрессивных мыслей и плохого настроения. Страдает от...- Aноним
- Тема
- edston антистресс депрессивные мысли курс медитаций лилия дмитрук медитации плохое настроение радость релаксация сонливость страх стресс тревога хороший сон
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [edston] Женский мастер-класс «Массаж лингама» [Юлия Варламова]
Этот мастер-класс для женщин, которые: Устали от однообразия и скуки в отношениях. Хотят удивить и порадовать своего любимого. Чувствуют, что бытовые проблемы “съели” чувства и эмоции в паре. Хотят выйти на новый уровень доверия с партнёром. Хотят научиться практикам, которые вскружат голову...- Aноним
- Тема
- edston женский мастер-класс лингама массаж массаж партнеру отношения партнеру порадовать любимого расслабляющий массаж релаксация техники массажа через прикосновения эдстон эмоциональная связь в паре юлия варламова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье [Ричи Босток]
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно...- Aноним
- Тема
- 12-02-2022 борьба со стрессом внутрь тела без скальпеля и рентгена дыхание дыхательные практики дыхательные упражнения здоровый образ жизни здоровье научно-популярная литература оздоровительные системы популярно о медицине правильное дыхание релаксация ричи босток
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [EduNote] Арт-терапия. Метод телесной релаксации [Вероника Трубина]
Видеозапись вебинара про использование методик арт-терапии позволит обогатить терапевтическую практику и сделать работу психолога более эффективной и результативной для пациента. Art-therapy – метод психотерапии, использующий визуально-пластические методики. Пациенты применяют разнообразные...- Торин
- Тема
- 11-02-2022 арт - терапия проективные методики психоанализ психология психотерапия расслабление релаксация творчество трубина
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия [Ирина Шлионская, Дарья Ложкина]
Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные...- Aноним
- Тема
- 11-02-2022 asmr антистресс борьба со стрессом дарья ложкина душевное равновесие ирина шлионская психологическое воздействие психотехники психотехнологии релаксация
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ничего особенного не происходит. Уютные истории для спокойного сна [Кэтрин Николай]
Нравилось ли вам в детстве слушать сказки перед сном? Наверняка, у вас даже была любимая: она помогала отвлечься от всего, что произошло за день, и погружала в удивительный мир. Почти ничего особенного не происходит – это сборник историй, созданных Кэтрин Николай, которые помогут вам засыпать...- Aноним
- Тема
- зарубежная психология здоровый сон кэтрин николай медитации позитивный настрой психологическая помощь работа над собой релаксация саморазвитие / личностный рост спокойный сон
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация [Маргарита Шевченко]
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования...- Aноним
- Тема
- арт-терапия диагностика маргарита шевченко музыкотерапия психическое здоровье психодиагностика психологические тесты психология релаксация рисуночные тесты в психологии самопознание скрытые возможности
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Зенарт] Оптическая иллюзия [Алла Гурфинкель]
Это совершенно новый, небывалый формат ваших любимых рисовашек-расслабляшек! Мы научимся создавать объемные 3D изображения и оптические иллюзии. Научимся обманывать зрение и искажать реальность. Ух, аж дух захватывает от того, что я для вас приготовила! Такого формата рисования Зенарт нет даже...- Aноним
- Тема
- алла гурфинкель зенарт зентангл иллюзия.медитативное рисование медитация релаксация рисование творчество узоры
- Ответы: 0
- Форум: Рисование
-
Скачать Йога. 7 минут в день [Бакари Сиссако]
Описание книги Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу...- Aноним
- Тема
- антистресс бакари сиссако здоровый образ жизни пошаговые инструкции релаксация тренировочные программы уход за телом
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Йога для хорошего сна. 7 минут в день [Элен Жамесс]
Описание книги Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну...- Aноним
- Тема
- антистресс бессонница здоровый образ жизни здоровый сон здоровье йога пошаговые инструкции релаксация спокойный сон элен жамесс
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги